Biblioteca de ejercicios de gimnasio
Te mostramos una muestra representativa de 30 ejercicios fundamentales. Creá tu cuenta gratis en ControlFit para acceder a la biblioteca completa de +500 ejercicios con video HD y cargarlos en la app de tus alumnos.
Pistol Squat
Pull-over con mancuerna
Slam Ball
Giros Rusos (Russian Twists)
Bisagras (V-Ups)
Patada de burro
Estiramiento Cobra
Caminata de Cangrejo
Postura del niño
Saludo al sol
Postura del Guerrero
Rotación torácica (Libro abierto)
Escorpión
Ejercicio Factory 4899b
Orugas (Caminata de manos)
Rotación externa (Manguito rotador)
Rotación interna (Manguito rotador)
Press Cubano
Saltos Dobles (Soga)
Saltos de patinador
Caminata en pared (Wall walk)
Muscle Up
L-Sit (Escuadra)
Perritos (Fire Hydrants)
Elevaciones Y-T-W
Ejercicio Factory 50a63
Ángeles en la pared (Wall Angels)
Pino Isométrico (Handstand hold)
Front Lever
Back Lever
¿Buscás más variantes de ejercicios?
Estás viendo una muestra de 30 ejercicios. Creá tu cuenta gratis en ControlFit para acceder al catálogo completo de +500 ejercicios con video HD.
¿Querés reemplazar estos videos por tus propias demostraciones en YouTube o Vimeo?
En la versión completa de ControlFit podés vincular tus propios videos de técnica para que tus alumnos aprendan tu metodología de entrenamiento directamente desde su celular.
El papel vs la app
Imprimir fichas en PDF es excelente para empezar, pero limita tu retención y marca.
Los cuellos de botella del papel
- ✕Pérdida de marcas: Los alumnos olvidan qué peso levantaron y no progresan.
- ✕Consultas infinitas: Estás repitiendo la misma técnica todo el día.
- ✕Mora silenciosa: Entrenan con cuota vencida sin que lo sepas.
El fin de responder "¿Profe, cómo se hacía este ejercicio?" por WhatsApp
Tu tiempo en la sala de pesas o el box vale oro. Estar contestando mensajes todo el día o buscando links sueltos en YouTube te frena la clase y te quita energía para lo más importante: acompañar el progreso de tus alumnos.
Alumnos buscando solos
Tus alumnos terminan mirando videos de influencers en TikTok con técnicas raras que les pueden causar lesiones o dolores en el gimnasio.
Catálogo rápido con video
Una biblioteca con más de 500 ejercicios explicados en videos cortos de 15 segundos, ordenados por músculos y tipo de entrenamiento.
Tus propios videos
Con ControlFit Pro, podés subir tus propios videos cargados en YouTube para que tus alumnos sigan tu técnica y tus consejos desde su celular.
Preguntas Frecuentes
¿Los videos de los ejercicios se pueden ver desde el celular del alumno?
¿Puedo agregar mis propios videos personalizados de YouTube?
¿Cómo están clasificados los ejercicios?
¿Puedo seleccionar ejercicios de acá para el Creador de Rutinas PDF?
¿Tenés otra duda? Escribinos por WhatsApp